我是一个有着11年手淫经历的女孩，罪业深重，得到的果报也苦不堪言。后来有幸听闻《僧伽吒经》，渐渐脱离苦海，我便写出这段经历，希望消减我的罪业，也希望和我一样犯下同样错误的人能如我一般好运，得以听闻僧伽吒经之名，从此脱离苦海。

小学 机灵女童有佛缘，手淫初现罪业显

上小学时，我还是一个长相清秀，学习成绩优良的小女孩。在我们班上，甚至全校，颇得众人关注，老师和同学都非常喜欢我。小学二三年级时，我姑姑有幸接触佛法(由于家庭原因，我一直寄宿姑姑家)，由于姑姑学历不高，好多字都不认识，很多经文便不会读，我那时耳聪目明，又很好学，经常帮助姑姑读经念咒，像《心经》，《大悲咒》等经咒都是在那时候学会的。小时候的我非常出色，二三年级时，从北方来过一位想要领养孩子的富商，一眼就看中了我，后来家里反对，才没有去成。大家都认为我是可造之材，亦对我寄予了厚望。

后来上了四五年级，便开始手淫了，具体时间记不清了，因为一开始根本就不知道这是什么行为，也不觉得可耻，只是迷恋那种感觉，一度沉迷其中。也是从那时候开始，我人生的罪恶开始了。

大概是从五年级开始，我的成绩开始下滑，起先我还很恐慌，不知道为什么老得第一的我开始慢慢变成了第二，第三，第四......，一个又一个同学赶超了我，家里人也很紧张，经常给我补习，可学习成绩还是不可控制的下滑，我也不知道为什么以前做起来得心应手的题目慢慢不会做了，尤其是数学，从开始听不懂到后来根本不想听，我的学习生涯从此刻开始发生了转折。后来我慢慢悟到，其实除了所学知识一方面变难了的缘故，更重要的是，我缺乏了当初那种爱专研，爱思考的精神。在这一时期，我还有了一个奇怪的现象，我喜欢吐口水，就觉得口水很脏，吐到口干舌燥也要继续吐，后来看了中医的讲学之后，才知道原来那是藏不住“肾精”的表现。指甲也不再有那种代表健康的“半月痕”，还爱牙龈出血。我姑姑那时候还在家设了一个佛堂，而我就睡在那间设了佛堂的卧室里，和菩萨一帘之隔，耳朵里听着佛经，却夜夜邪淫......

初中 谎言与淫邪同行，处处孤立处处难

小学毕业，我勉强考上我们那一所不错的初中，由于离家较远，家人让我住宿，没人管的日子，我便更加放肆了!而整个初中，也是我人生中最黑暗的日子。

刚进宿舍的时候，我便发现了床下有好几本淫书，就是那些淫书，将我的意志力慢慢摧毁，从前我只是单纯地手淫，现在还学会了意淫。变得懒惰，自私，不思上进，整天浑浑噩噩，管不住自己。我不仅自己看淫书，还给宿舍里其他同学分享，致使那些本来成绩很好的同学也走上了一条“不归路”，害人害己，罪无可恕!我本来是一个很喜欢看书的孩子，但自从看了那些淫书后，便不再看正经的书了，经常在宿舍熄灯之后还在被窝里打手电看那些言情小说到深夜，致使视力急剧下降，背也驼的厉害。

人际关系也发生了变化，我从一个很外向的小姑娘变得非常内向，不爱和同学说话，来往，总是独来独往。一面想和同学在一起玩，一面又非常害怕。其实并非是我想这样，有时候即使是我鼓起勇气主动示好，同学也不喜欢和我在一起玩。我后来才发现，原来是我的“气场”发生了变化!

我的外貌也变了，皮肤变得非常差，脸色暗黄，毛孔粗大。五官也难看了很多，肌肉非常僵硬，笑的特别不自然。下身还时常有一股臭气，很远都能闻到。洗过后不久那种味道又出来了。我心里其实非常着急，不知道自己怎么变成了这样，我无法接受这样的自己!我开始说谎，编造那些根本不存在的像韩剧一样的情节发生在我身上，向其他同学证明我的优秀，我的魅力。

现在想来，真是太可笑了，我太虚荣了，太自私了!我说谎的时间很长，我在知道说谎有罪的情况下还说了这么长时间的谎言，受到了严重的果报。最明显的就是“嘴歪眼斜”。我六年级的时候由于门牙那里长了一颗虎牙，抵到了旁边的牙齿，家里人怕影响我的容貌，就带我去牙医那里拔掉了那颗虎牙，接着带牙套矫正牙齿，结果不知道怎么回事，上初中后我的门牙就长歪了，牙医用了很多方法都不能矫正，为此有调皮的男同学时常叫我“歪嘴”，我一度很是生气。现在回想起来，牙齿开始长歪的时间就是我说谎之后不久。

还有我的眼睛，眼尾开始提高，看起来很斜，再加上经常手淫意淫的缘故，眼珠浑浊发黄，从前的清澈灵气再无半丝踪影。我那时候过得特别不好，总是无缘无故和人吵架，和宿舍的同学吵了和，和了又吵，关系好不容易好一点了，又因为一点小事闹翻了，感觉特别烦。回到家了，又和姑姑吵，几乎都是大吵，经常气的姑姑指着我的鼻子大骂，大哭，我也气的想要离家出走。可我们吵架的原因经常都是一些鸡毛蒜皮的小事，也不知道为什么值得这样大吵。我小的时候很少和姑姑吵架，我们感情很深，即使吵架了也说两句就过了，绝不会像现在这样，吵得惊天动地!让她伤透了心。而我本身也是一个比较好相处的人，小学时到处都是朋友，大家都特别喜欢我，不知道为什么上了初中就人见人恨了。我那时候很懒，不爱洗头洗澡，很久才洗一次，头上特别爱长头屑，有一次睡觉起来，枕头上满满的都是头屑，我吓坏了，急忙洗了个头，可两天后又是这样，试了几次后就自己得了个结论，是洗发精太劣质了，可我手淫戒掉后，别说用劣质的洗发精了，就是好几天不洗头都不会长太多的头皮屑。身体也很差，风一吹就感冒。睡觉起来后总是流半天鼻涕，打好多喷嚏才好转，特别怕冷。上课总爱走神，严重的时候脑子里一直回想那些邪淫的场面，半天回不了神。成绩一落千丈!有一个周末回家，我姑姑突然问我是不是有了男朋友，我很奇怪她怎么会问这样的问题，，我是一个“乖乖女”，怎么会背着家人谈朋友呢，结果姑姑说了一件让我毛骨悚然的事，她说她做梦梦见我被很多人强奸了，这样的梦做了好几回，我想这可能是菩萨在提醒学佛的姑姑我的情况，我虽然很害怕，也曾试过要戒掉手淫，却最终失败了

高中 社交恐惧症明显，开始抄经有转机

千难万难考上了高中(考运奇差，中高考都出现了某些科目的我从未考过的最低分)，刚进高中一个月，我们宿舍被盗，我存了很久的几百块钱被偷了，我难过了很久。我依然手淫，那时候社交恐惧症已经非常明显了，由于我性格内向，几乎没有朋友，有一个同宿舍的同学一开始主动亲近我，没过多久也不再和我一块玩了。我害怕和同学说话，感觉自己说什么做什么都是错，多说两句还会脸红，也不参加班上的各种活动，主要是没有勇气。致使高三的时候班上还有很多同学不认识我。叫不出我的名字，实在难堪!那时候和宿舍的同学关系依然不好，还是经常吵架，大家都不喜欢我，处处针对我，甚至想要把我赶出宿舍。我不得不逼迫在远方打工的父亲回家照顾我，还说出了替我收尸的话，可见我那时候与大家关系有多恶劣。成绩也是班上的下等，因为我很少做作业。

高三的时候，我在网上看到了博客，看到了里面很多写得非常好的文章，我绝不是打广告，那时候的我看到这些文章简直就是醍醐灌顶，里面写了手淫的危害，还写了治疗方法。

我认识到自己的错误后，开始慢慢戒手淫，这是一个很艰辛的过程，艰辛到两年多后我才完全戒掉手淫。我开始阅读佛教故事，开始诵经，戒手淫期间，我诵了很多种可以戒手淫的经咒，像《心经》《大悲咒》《楞严咒》《佛说四种决定清净明诲》，还有《金刚经》等等，其实都是有效果的，但我图新鲜，读了一段时间后就换另一种读，还开始放生，手淫次数真的渐渐少了一些，但还没戒掉。后来博客推荐了一本经书叫《僧伽吒经》，抄写经文的话在梦里就可以消业障，我就在网上请了几本经书，和抄经的金笔，开始抄写，刚开始抄的时候很精进，没过多久，就做一些从来没有做过的梦，梦见有鬼，刚开始时鬼要打我，我害怕极了，却无可奈何，后来又抄一段时间，又做梦，鬼又要打我，我却可以制服它了，再后来，它慢慢远离我，虽然看不见它了，却感觉到它一直在不远处观察我。经书上说世尊授记了抄经的人三个梦，一个火烧，一个水淹，还有一个剃头，至今除了剃头外，我其他两个梦都梦到了，真的是很不可思议。我觉得我的人生也再重新开始!

大学 千难万难戒手淫，意淫重重戒色难

后来由于业障太重，我高考考得很不好，考运又特别差，只考了一个专科学校。大学时，手淫已经减少了许多，但大学非常放松，我又死灰复燃看了很多言情小说，虽有意克制手淫，但意淫却非常严重，由于没有认识到意淫的危害，我一度放任意淫，严重的时候还会导致手淫，后来懂得了意淫的危害，听到说意淫其实更可怕，因为手淫是种行为，努力克制还可以戒掉，而意淫真是如附骨之躯，戒掉真的很难，它就像一种本能在我脑中突然出现，有时完全陷入意淫而不自知。这时期，由于手淫的减少，我身体也有了一点好转，最开始的是牙龈出血的症状轻了很多，以前刷牙要出很多血，后来随手淫次数减少而减轻，再后来戒掉之后竟不在出血了!然后口臭的症状也慢慢减轻直至消失，下身也不再像以前那样臭了，身体依然不好但不再像以前那样风一吹就感冒。性子也稍微开朗了一些，也能和同学说上话，再后来也交到了一些很好的朋友。再加上手淫戒掉后也开始有一点看书了，第一个学期还拿到了一点奖学金，说起来非常戏剧化，我本来是拿不到奖学金的，但是由于前面有同学旷课什么的，我就补上去了。

但长期手淫后的症状也在这时候显出来了，肾虚，有一次竟腰痛到走不了路，有妇科病，痛经非常明显，胸部也有肿块，白带和月经都不正常，有一次三个多月都没来月经，为此花了不少冤枉钱，关键是都没什么效果，真是自作孽啊!黑眼圈特别明显，热敷了一段时间也消不了，经常耳鸣，眼睛痛，身高自从初中后就没再长了(其实我父母都很高，同学都说我基因突变)，很瘦，面黄肌瘦的，吃再多也长不胖，总是容易感觉累，再加上意淫重，执行力非常低，也就是说很懒，很多事都是一拖再拖，拖到最后不了了之，因此错过不少机会。

气很短，经常感觉像是提不起来气，整个人都是一副精神萎靡的样子!再看了很多医生没效果后，多次进医院都没什么效果后，我就开始用中国传统的方法，像按摩啊，艾灸啊，感觉都很是不错，我也是从其他人那里学来的，希望和我有同样烦恼的人也能有一个自疗的方法!值得一提的是，我现在手淫后，恶报都来得特别快，一方面是身体长期亏空撑不住，感觉自己手淫后总是腹部很虚空无力，好几天才能恢复，另一方面运气也会发生变化，有一次好久不手淫的我又破戒了，结果第二天我明明起床了，却不去上课，以前那堂课老师都不点名的那天却点名了，结果我被抓旷课，下一次评优的资格也没有了。我后悔了很久。

这时期还让我烦恼的是和父亲的关系，我从小不在父亲身边，父女感情很淡薄，现在和父亲生活在一起，对他的很多坏习惯都忍受不了，后来竟经常和他吵架，有时候竟要吵到发毒誓诅咒的地步，父亲有一次竟说出下了地狱也不要我管的话来，可想而知我是真的伤害到了他，在此向他忏悔!其实每次吵架我也很烦恼，明知自己这样不对，伤人的话说出口后就后悔了，却总是忍不住要说，一见到面就烦他，想骂他，自己也一度伤心的想自杀。总觉得这辈子和父亲关系都不会好了。结果自从我每天抄经后又念《报父母恩咒》，把抄经的功德回向给他，希望他业障消除，长命百岁，也希望菩萨能够帮助我，调节我们的紧张气氛后，有几次做梦我就梦见他去世了，梦里非常伤心，醒来就开始思考自己的行为。

现在两年多过去了，我慢慢意识到自己的错误，就不再经常骂他了，父亲也为我做了很多改变，很照顾我，吵架的时候我就把抄经的功德也回向给他，，父女关系也缓和了许多。高兴的是在我和家里学佛的长辈影响下父亲也开始抄经念佛了，他是个业障很深的人，经常出事，今年被千斤顶砸到了脑袋，却只是伤了眼眶，砸断了鼻梁骨，父亲自己都感叹捡回了一条命。在此感谢菩萨的指点和慈悲护佑!

我现在还只是在初期戒色的阶段，加上每天抄经念佛，没想到也收到了很多不可思议的好处，回想起曾经邪淫的日子，真是不堪回首的黑历史!各位同仁，都吸取我的教训吧，看看那么多因为邪淫而毁掉一生的人，那么多因为邪淫而得的恶病，都醒醒吧，希望我的血泪史能带给你一丝灵台的清明!

附录:

邪淫恶果佛经集萃:

邪淫有六变：不自护身、不护妻子、不护家属、以疑生恶，怨家得便，众苦所围。已有斯恶则废事业，未致之财不获，既获者消，宿储耗尽 —《善生子经》

邪淫之罪，亦令众生堕三恶道，若生人中，得二种果报。一者妻不贞良，二者不得随意眷属。—《华严经》

佛言邪淫十罪：一者、常虑彼夫所杀，二者、夫妇不睦，三者、恶增善减，四者、妻子孤寡、五者、财产日耗，六者、恶事常被人疑，七者、亲友诽谤，八者、广结怨家，九者、死入地狱，十者、报尽为男，妻不贞洁;报尽为女，多人共一夫。—《法苑珠林》

邪淫有十恶事。何等十。常为其夫伺捕楚毒。室家不和善法消竭。不善法增。危败躯身。不检其妻。不守财贿。常为人疑。宗亲不信。种业如是。门不贞洁。身坏命终生地狱中。设得为女非独一主。设得为男驰骋邪淫。自失其妻。-《佛说出家缘经》 邪淫有二种果报：一者得丑恶妻妇，又不贞良。二者为他所坏。—《十住毗婆沙论》

善男子，若复有人乐为邪淫，是人不能护自他身，一切众生，见皆生疑，所作之事，妄语在先，于一切时，常受苦恼，心常散乱，不能修善，喜失财物，所有妻子，心不恋慕，寿命短促，是名邪淫现在恶果。舍此身已，处在地狱，受恶色力、饥渴、长命，无量苦恼，是名后世恶业果报。若得人身，恶色、恶口，人不喜见，不能守护妻妾男女。是一恶人因缘力故，一切外物不得自在。-《优婆塞戒经》

复次邪欲报有十种。何等为十。一欲心炽盛。二妻不贞良。三不善增长。四善法消灭。五男女纵逸。六资财密散。七心多疑虑。八远离善友。九亲族不信。十命终三涂。-《分别善恶报应经》

弥勒!有四种业，能令丈夫受二形身，一切人中最为其下。何等为四?一者、于尊敬所而有烝秽;二者、于男子身非处染着;三者、即于自己而行欲事;四者、炫卖女色而与他人。若有众生曾行此事，深自咎责，悔先所犯，起净信心，造佛形像，乃至成佛不受此身。

--《大乘造像功德经》

(二)、在佛寺塔庙、伽蓝净地、三宝之所行淫，或者淫污僧尼，其罪最重!

若有众生，侵损常住，玷污僧尼，或伽蓝内，恣行淫欲，或杀或害，如是等辈，当堕无间地狱，千万亿劫，求出无期.

--《地藏菩萨本愿经》

两性无性、黄门太监、阳痿皆属宿世邪淫恶果，请看-《大乘造像功德经》

不邪淫善果佛经集萃:

不邪淫者，有五增福：一者、多人称誉。二者、不畏县官。三者、身得安隐。四者、死生天上。五者、从立清净泥洹道。—《般泥洹经》

人不犯邪淫，得四明智所叹之德，何等四?摄护诸根，离诸调戏，一切世间，悉共称叹。已离邪淫，无敢轻眄其妻

室者，以是德本，志愿无上，正真之道，得大人相，马阴之藏。—《海龙王经》

离邪淫二种果报：一者、妻妇贞良。二者、不为外人所坏。—《十住毗婆沙论》