在练习中，不执著于体式的难度

着意于感受体式与身体的连接结

要着意于力量与柔韧兼具

放松身体与集中意念兼顾

瑜伽需要持续不断地坚持练习

即使练的再少，也总比没练要好

但同时还要记住

瑜伽练的多或练的少

都不如练的对